KOBIECY PROGRAM TRENINGOWY

Females4PeaceRide

Females4PeaceRide (F4PR) to projekt obejmujący opracowany specjalnie dla kobiet program treningowy, przygotowujący do udziału w European Peace Ride (EPR). Celem F4PR jest zachęcenie kobiet w każdym wieku, z różnych środowisk i o różnym poziomie sprawności fizycznej do regularnego uprawiania sportu i aktywnego udziału w EPR.

Dzięki internetowym planom treningowym obejmującym elastyczne jednostki, F4PR umożliwia regularne i wydajne treningi, które stosunkowo łatwo można włączyć w codzienne życie.

Kolejnym kluczowym elementem F4PR jest koncepcja pracy zespołowej: wspólne wyjazdy treningowe, wydarzenia integracyjne i wymiana doświadczeń tworzą żywą społeczność, która koncentruje się na jedności, wzajemnej motywacji i wzmacnianiu.

F4PR nie tylko wspiera sportowe przygotowania do udziału w European Peace Ride, ale też aktywnie przyczynia się do postępów na dordze do równości płci w kolarstwie. Program kreuje inkluzywną i sprawiedliwą kulturę sportową, w której kobiety mogą rozwijać swój potencjał i stać się częścią silnej, motywującej społeczności.

Females4PeaceRide 2025

  • Wspólnie z ekspertem Hardym Hänelem

    Zanim rozpocznie się właściwy program treningowy, najpierw należy przeprowadzić kompleksową diagnostykę wydolności. Wspólnie z naszym ekspertem Hardym Hänelem sporządzamy taką szczegółową analizę, aby następnie dostosować program treningowy do indywidualnych potrzeb każdej zawodniczki i optymalnie go zaplanować.

  • Program obejmuje

    - 8-miesięczne przygotowania z gwarancją miejsca startowego w EPR
    - Indywidualną opiekę trenerską z dedykowanym planem treningowym
    - Diagnostykę wydolnościową, w tym dopasowanie roweru
    - Udział w imprezach rowerowych, takich jak „Seasideride” i „Shades of Speed” (z zastrzeżeniem zmian)
    - Comiesięczne wirtualne spotkania za pośrednictwem Teams
    - Miejsce startowe w EPR w cenie
    - Zestaw odzieży EPR
    - Koszulka Females4PeaceRide

Tina trenuje do European Peace Ride

Tina spędziła miesiące na intensywnych przygotowaniach do European Peace Ride 2023.

Reinhard chciał wiedzieć, dlaczego się w to angażuje i towarzyszył EPR 2023 jako wkład w projekt „Zastępczynie” „C jak Karl-Marx-Stadt”.

  • Kochasz jazdę na rowerze, ducha pracy zespołowej i ideę europejską? Dołącz do European Peace Ride! Razem dajemy przykład pokoju, jedności i sportowych wyzwań i stale poszukujemy osób chętnych do pomocy lub wsparcia!

    Więcej o nas